据网友描述：一般看守所早上6：30左右（大体是这时间，各地有可能不同。）起床，都得起来，睡懒觉基本别想，因为睡得是通铺，要把所有的被子打包叠好，堆放整齐。洗漱，等着7点左右，会有人来发放早餐，也就稀饭等，有钱的可以购买面包等食物，面包比外面的世界略贵，当然不排除地区差别。
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进出所有的门，要大声说：“报告！”有电视看吗？先进的地方有了，周末基本全天，平时从晚上7点到10：30左右，各地不同。看什么内容，要看值班民警了，但值班民警一般尊重大多数在押人员意见。
看书的问题？能看书，很多看守所有书看，没有的，可以寄过去，经检查没问题，就会交给在押人员。但各地情况差别大，不能说绝对可以，90%以上能看书。
在看守所每天生活内容大概是这样的：
1、起床叠被
2、排队洗脸刷牙
3、吃早饭
4、坐铺
5、吃午饭
6、午睡
7、下午接着坐铺
8、吃晚饭睡觉
进入看守所第一天，进去后第一个打招呼的人，只有一个人，那就是监室里面的“一号人物”，女监区叫：协管/组长，男监区会叫：一号/号头，首先会问：叫什么名字，因为什么事情进来的，随后就是从后向前的把你的话传递，老兵开始详细分析，和谁的罪名一样，和谁是同案，预计判多久，等等一篇话题。在蒙头蒙脑的前三天，二把手卫生员、一把手协管会抄送一张纸，纸上有权利义务告知细则、以及2首定位摇（算是顺口溜？），讲解规矩（什么能做、什么不能做），并明确告知惩罚措施（曾经多数是值班）。7天内不背下来权利义务，坐在板上不能动地背诵，并罚班（所谓罚班就是晚上站1.5个小时，或者是中午站2个小时）。
号头说得最多的话，进到这里面放宽心，保命是第一位的，其余什么都不重要，都进来了，身体不能垮掉，家人不会放弃你的。
《xx看守所在押人员行为规范》
第一章 总则
1、为了维护看守所的监管秩序，保证刑事诉讼活动的正常进行，根据中华人民共和国看守所条例和国家法律法规，制定本规范。
2、本规范是在押人员的言行准则，必须严格遵守。
第二章 基本规范
3、认真学习国家法律法规，树立弃恶向善，改邪归正的正确态度。
4、必须遵守监规和看守所的有关规定，服从看守所工作人员的管理教育和值勤武警的看管。
5、主动汇报思想，如实讲清自己的问题，积极检举揭发他人的犯罪行为，发现其他在押人员的违反监规和预谋、实施脱逃、行凶、自杀等犯罪行为的，要立即报告和制止，不得隐瞒包庇。
6、搞好个人和监室卫生，爱护公共财物，讲文明、懂礼貌。
第三章 生活规范
7、遵守一日生活制度，严格按规定的作息时间活动。
8、听到起床信号后，必须立即起床，未经批准不得卧床不起。
9、起床后，必须整理好内务卫生，按顺序洗漱，不得拥护抢位。
10、鞋子、被褥、洗漱用品、饭盆和其他日常生活用品，必须按规定位置摆好，做到整齐划一。
11、就餐时，必须顺序排队领餐，不准敲击餐具，不准抢吃多占，不准伙吃伙喝，不准互相串换食物，不准乱倒剩饭，不准浪费粮食。
12、男性在押人员不得赤身，妇性在押人员不得只穿背心和三角裤。
13、白天除午睡时间外，不得斜靠或躺卧在铺板上，不准随意走动。
14、听到就寝信号后，必须立即按指定位置睡觉，不准擅自调换铺位，不准喧哗、耳语，不准两人合盖被子，不准蒙头睡觉。
15、必须保持监室地面、墙壁、铺板和放风场所的清洁，不准随地吐痰，不准随地便溺，不准乱扔脏物、废物，不准随意刻划，严禁吸烟。
16、注意个人卫生，衣服、被褥要勤洗勤晒，不留长发怪发和长指甲。
17、保持餐具清洁，注意饮食卫生。
18、放风时，必须在放风场所内活动，未经批准不得擅自滞留在监室。
19、有病要及时报告管教和医生，就诊时要如实陈述病情，不准无理取闹，不准指名要药，要遵从医嘱，配合治疗。
20、不准在监室门观察孔张望或堵住观察孔，不准向其他监室喊话、扔纸条或其他物品，不准托人或为他人带口信、书信和其他物品。
21、在押人员之间不准私自借用和馈赠财物和钱物，如自愿资助他人，必须书面报告管教，经批准后方可馈赠或借用。
22、遇有提讯、会见和劳动需要出入监区时，必须在黄色警戒线内立正向管教和值勤武警报告，经同意后方可越过警戒线行走出入。
23、端正学习态度，养成自觉学习的良好习惯。
24、认真学习党的政策和国家法律法规，联系实际，对照检查，深刻反思。
25、严格遵守学习纪律，按规定位置坐好，姿势端正，并保持良好的学习秩序。
26、必须熟背监规，熟记行为规范，并认真遵照执行。
27、必须参加各种学习活动，按时完成学习任务，在学习和反省时间内不得从事其他活动，讨论要联系自己的思想实际积极发言，但不得打断他人发言，学习要做学习笔记，写心得体会。
28、必须爱护书籍、报刊等学习资料，不准损坏和占为已有。
第五章 文明礼貌规范
29、举止文明，说话和气，说真话、实话，不说谎话、假话，不做低级下流动作。
30、在押人员之间只准称呼姓名，不准叫绰号、外号，不准称兄道弟。
31、对看守所工作人员和其他国家工作人员，必须使用姓氏加职务的称谓，当职务不明时，可称警官、检察官、法官、干部等，对武警战士可统称班长，对职工统称师傅。
32、礼貌用语。当有求于人时，用“请你”等敬词，有愧于人时用“对不起”“请原谅”等歉词，有助于人时用“别客气”“没关系”等谦词，得到别人帮助时，用“谢谢”“麻烦了”等谢词。
33、当有来宾和领导视察时，必须保持良好的精神风貌，对领导的问话要如实回答，在视察过程中，不准围观、品头论足，不得擅自接近攀谈。
34、当管教民警开门进入监室时必须按指定位置坐好，点到姓名时要起立答“到”，接受指令、听候命令要回答“是”，接受问话时要立正回答，（除特殊情况外），不得指手划脚，不准抢嘴抢话，保持一定距离，未经批准不得接近。
刑事辩护
